TREINAMENTOS ESPECÍFICOS PARA COMPETIÇÕES NO TRIATHLON
Triatletas se especializam principalmente em dois tipos de prova: distância olímpica (1,5km natação, 40km ciclismo e…
Treinamento Específico no Esporte - por ZOOT
TREINAMENTO ESPECÍFICO NO ESPORTE AMADOR é a uma continuação da primeira série de conteúdo desenvolvida pelo Trilo e aborda a opinião dos nossos principais colunistas na preparação física, fisiológica, nutricional e no bem estar para esta nova fase de treinamentos
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É HORA DE MANTER O FOCO
Agora que as metas para o ano foram estabelecidas, é hora de manter o foco para…
CADÊNCIA E ESTÍMULOS NEUROMUSCULAR
Bike ajustada, bike fit feito, equipamentos todos regulados, agora está na hora de começar os treinos…
CARACTERÍSTICAS DE TREINAMENTO DO PERÍODO ESPECÍFICO
O trabalho de base está chegando ao fim, ou terminou nas últimas semanas? Se você seguiu…
NUTRIÇÃO NO PERÍODO ESPECÍFICO
Passado o período de base e de readaptação, entramos no período especifico de treinos focados nas…
BLOCO ESPECÍFICO – ASPECTOS MÉDICO E FISIOLÓGICOS
No texto anterior abordamos aspectos inerentes a Base, falamos um pouco de carga interna elevada e…