Treinamento de Base no Esporte

TREINAMENTO DE BASE NO ESPORTE AMADOR é a primeira série de conteúdo desenvolvida pelo Trilo e aborda a opinião dos nossos principais colunistas na preparação física, fisiológica, nutricional e no bem estar para mais um ciclo de treinamentos.

Últimos posts
A periodização permite fragmentar o tempo em períodos determinados onde são causados diferentes estímulos levando à um processo adaptativo

Leia Mais

Quem escreve suas metas tem 42% mais chances de realizar seus objetivos. Contar para um amigo aumenta a chance para 78%

Leia Mais

Para que sua temporada comece bem, desenhe um bom cronograma com as metas que tem em mente

Leia Mais

O foco deste período é melhorar a força, resistência muscular, capacidade aeróbia e reduzir o percentual de gordura.

Leia Mais

Nessa época do ano é comum vermos pessoas traçando estratégias mirabolantes sejam para retomar a forma física, quanto para eliminar o peso adquirido no período de festas

Leia Mais

Início de temporada é sempre uma enorme incógnita: metas mais audaciosas, vontade de treinar bombando e o corpo que parece não estar conversando com o cérebro

Leia Mais