Não é só no esporte, mas para tudo em nossa vida adiamos sonhos e deixamos para depois nossas tarefas e compromissos.
Essas provas longas, também conhecidas como ultramaratonas aquáticas, exigem um planejamento diferente.
Sinto informá-los que o caminho não será fácil, mas valera à pena todo o esforço pela recompensa. Acredite!
Segundo o dicionário, autoconhecimento é o conhecimento de si mesmo, das próprias características, sentimentos, inclinações.
Quando treinamos com regularidade, orientação de um profissional qualificado, temos bons hábitos associados, como a dieta e o sono, melhoramos a cada dia
A ciência nos explica que há uma interação entre o microrganismo invasor e o nosso corpo como hospedeiro.
Tem 2 maneiras bem objetivas de avaliar a evolução da capacidade aeróbia e a resposta do corpo aos treinos.
Para que possamos realizar grandes feitos, precisamos enfrentar um dos maiores vilões que, diariamente, aparece para tentar nos derrubar
Quando pensamos em autossuperação, automaticamente pensamos em resultados diferentes do que vínhamos tendo, logo é fácil entender a importância de nos superar para conquistarmos metas e objetivos audaciosos.