Não é só no esporte, mas para tudo em nossa vida adiamos sonhos e deixamos para depois nossas tarefas e compromissos.

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Essas provas longas, também conhecidas como ultramaratonas aquáticas, exigem um planejamento diferente.

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Sinto informá-los que o caminho não será fácil, mas valera à pena todo o esforço pela recompensa. Acredite!

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Segundo o dicionário, autoconhecimento é o conhecimento de si mesmo, das próprias características, sentimentos, inclinações.

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Quando treinamos com regularidade, orientação de um profissional qualificado, temos bons hábitos associados, como a dieta e o sono, melhoramos a cada dia

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A ciência nos explica que há uma interação entre o microrganismo invasor e o nosso corpo como hospedeiro.

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Tem 2 maneiras bem objetivas de avaliar a evolução da capacidade aeróbia e a resposta do corpo aos treinos.

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Para que possamos realizar grandes feitos, precisamos enfrentar um dos maiores vilões que, diariamente, aparece para tentar nos derrubar

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Quando pensamos em autossuperação, automaticamente pensamos em resultados diferentes do que vínhamos tendo, logo é fácil entender a importância de nos superar para conquistarmos metas e objetivos audaciosos.

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