A IMPORTÂNCIA DOS ALIMENTOS ANTI-INFLAMATÓRIOS
Inflamação é um processo natural e necessário para proteger as células contra uma infecção. A situação…
Yana Glaser
Formada em nutrição, especializada em nutrição esportiva e fisiologia do exercício. Triatleta há 18 anos, Kona finisher 2016! Contribui com o Trilo quinzenalmente as quintas feiras com a coluna: COMER PARA TREINAR - Como uma dieta adequada pode garantir uma boa disposição, recuperação, um melhor desempenho nos treinos e a superação de suas metas.
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É de sabedoria popular que a beterraba é rica em antioxidantes biologicamente acessíveis, além de magnésio,…
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Atualmente alguns estudos tem mostrado o beneficio da cerveja para a hidratação dos atletas. Em 2008,…
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Que o álcool não ajuda a melhorar a performance e rendimento nos treinos e provas não…
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Dia que antecede a prova: Priorize os carboidratos. A energia principal utilizada no Ironman é…
Vitamina E para Atletas!
Os efeitos benéficos da atividade física são bem conhecidos, porém efeitos negativos podem ocorrer porque o…
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Não deve ser considerada como sinônimo de café pois é apenas uma das centenas de substâncias…