Você no Trilo

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Quem tá ali gosta de perrengue. Gosta do desconhecido. E talvez isso seja um plus para quem faz a primeira edição

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O plano era claro: nadar cerca de 65km no Rio São Francisco entre as barragens de Paulo Afonso e Xingó, um trecho particularmente bonito desse rio que passa por cinco estados brasileiros.

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Qualquer exercício que aumente esta oxigenação ajuda neste processo: pedalar sem carga, trote leve, fazer alongamentos dinâmicos, deep-running

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