A corrida de rua é um esporte fascinante. O treinamento de corrida não exige um local específico, como uma quadra, uma piscina, uma pista. Além disso, não é necessário formar um time, ou uma dupla para que o treino aconteça.

 

Apesar dessa não dependência de ninguém e de nenhum lugar específico para treinar, podemos dizer que correr sozinho é a melhor escolha?

 

Certamente, nunca chegaremos a um consenso, por isso, a sugestão é fazer uma reflexão sobre os principais benefícios de cada situação.

 

Sozinho, conseguimos focar melhor na técnica (movimentos), controlar o ritmo com mais precisão, ouvir músicas, não depender de ninguém para começar o treino, “pensar na vida”, ou “pensar em nada”.

 

Em contrapartida, em grupo ou com o colega, podemos trocar experiências sobre treinos e provas, buscar estímulo para treinos mais longos, unir forças para aqueles dias de preguiça e frio, “bater-papo” correndo e não ver os minutos passarem, explorar nosso lado competitivo e cooperativo, aumentar o ritmo em alguns treinos estratégicos e fazer novos amigos.

 

E agora? Após tantos benefícios para cada circunstância, o que fazer? Colocar o tênis e sair correndo sozinho? Ligar para um amigo e combinar o horário do treino de amanhã? Encontrar seus colegas de equipe e unir forças para um treino no parque?

 

Um bom atleta é aquele que consegue ser flexível e usufruir dos benefícios de cada situação no momento adequado, extraindo do grupo ou do parceiro, a motivação para saída do repouso, e do treino solitário, a concentração para uma corrida mais exigente.

 

Quem ainda não teve oportunidade de correr com algum grupo, ou algum parceiro, não perca tempo! Por outro lado, quem nunca correu, ao menos uma vez, sozinho, não hesite em experimentar esta sensação.

 

Bons treinos a todos!

Rodrigo Lobo

Colunista

Bacharel em Educação Física pela Escola de Educação Física da Universidade de São Paulo; Sócio diretor da Lobo Assessoria Esportiva; Palestrante de temas sobre qualidade de vida, treinamento esportivo e empreendedorismo; Colunista do portal Ativo.com e colaborador de diversos portais e revistas esportivas; Atleta amador de corrida de rua e triathlon, Contribui com o Trilo mensalmente com a coluna - DA TEORIA A PRÁTICA - tudo que precisamos saber para manter os treinos e a qualidade de vida!

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