Igor Laguens - por Blocks Barras

Educador Fisico, Certificado por Training Peaks, Endurance Coaching Summit, Serrota International Cycling Institute e Bikefit.com. Ciclista há mais de 17 anos, embaixador do Haute Route no Brasil, contribui com o Trilo quinzenalmente as terças feiras com a coluna: OS SEGREDOS DO CICLISMO DE ESTRADA – força com controle.

Cada vez mais em crescimento, os treinos indoor, que já são praticados em continentes onde o frio é muito intenso, hoje tomam conta da rotina de atletas

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Se você é um triatleta de Ironman principalmente, ou até mesmo de 70,3, sua melhor sapatilha é a de ciclismo de estrada. Já se suas provas principais são de distância olímpica ou mais curta, opte por uma de triathlon

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Afinal como fazer uma boa bike no IRONMAN e não sair desgastado para a corrida?

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Se a base foi bem feita, imaginamos que esteja com uma cadência boa e o estimulo neuromuscular também, logo, manter uma determinada potência será mais fácil

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Para que sua temporada comece bem, desenhe um bom cronograma com as metas que tem em mente

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Minha primeira prova de ciclismo de montanha, o que devo fazer? Primeiro, tenha em mente que ser finisher é algo de muita importância

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