IMERSÃO EM ÁGUA GELADA PÓS-TREINO, AJUDA MESMO ?
A imersão em água gelada após uma sessão de treinamento é hoje um dos métodos mais…
DOC. Magliocca
Médico do Exercício e do Esporte pelo Hospital das Clínicas, USP. Médico titular da seleção brasileira de Natação nos Jogos Olímpicos de Londres (2012) e Rio de Janeiro (2016). O “Doc” como é conhecido contribui com o Trilo quinzenalmente as segundas feiras com a coluna: MITOS E VERDADES DA PERFORMANCE NO ESPORTE - tudo que de fato é real ou apenas boato no esporte.
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- 04/03/2018 BLOCO ESPECÍFICO – ASPECTOS MÉDICO E FISIOLÓGICOS
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- 27/11/2017 QUAL A MELHOR VELOCIDADE PARA SEU LONGO DE CORRIDA?
“MAS DOUTOR FALA VERDADE, IRONMAN É DEMAIS NÉ?!“
A resposta - “Depende”- por mais em cima do muro que pareça, merece a complementação -…
BLOCO ESPECÍFICO – ASPECTOS MÉDICO E FISIOLÓGICOS
No texto anterior abordamos aspectos inerentes a Base, falamos um pouco de carga interna elevada e…
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Treinamento de base é sempre uma enorme incógnita: metas mais audaciosas, vontade de treinar bombando e…
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No dia-a-dia do consultório escuto muita gente perguntando sobre a intensidade ideal do treino longo. O…
A PERFORMANCE NO ENDURANCE ESTÁ ASSOCIADA A ECONOMIA DO MOVIMENTO
Uma pergunta um tanto quanto básica pode remeter a uma discussão bastante positiva. No post anterior falamos…
Definindo com Exatidão as Zonas de Treinamento
Do convívio diário com corredores e triatletas, muito comum, ouvir as pessoas fazendo comparações entre dados…
FADIGA É RESPOSTA FISIOLÓGICA E POR ISTO NÃO DEVE SER EVITADA
Hoje quero falar de Fadiga!! E, principalmente, de como se aborda quadros de Fadiga em atletas.…
10 Dicas para seu projeto Maratona
Sua Maratona esta há alguns meses de distância? Por mais que pareça distante, 8 a 6…