Fala aí galera!!
No artigo anterior, escrevi sobre a influência da respiração na performance e sua importância em nossa vida. Vamos aproveitar que é uma ferramenta poderosa, de fácil acesso e uso e explorar ao máximo!
Já que a maioria das pessoas respira de forma errada e utiliza pouco da capacidade pulmonar total, fiz um vídeo curto, para você treinar em casa e aumentar ao máximo sua energia através do exercício respiratório.
Comecei com uma técnica simples, que é base das demais, e aos poucos vou ensinando outras formas de utilizar a respiração a seus favor.
Bons treinos ;)
