Alessandra Filippini - por Dobro

Migrou da advocacia internacional para a área de qualidade de vida e alta performance há quase 10 anos. Formada pela Federação de SP do DeRose Method, especializou-se em treinamentos e palestras para quem quer melhor desempenho profissional ou esportivo, com experiência de consultorias inclusive fora do país. Utiliza técnicas respiratórias, corporais, de mentalização, meditação, descontração muscular, entre outras, como um diferencial para quem quer atingir um nível acima. Essas ferramentas têm sido amplamente utilizadas por atletas amadores e profissionais, tanto brasileiros quanto estrangeiros. É corredora há 12 anos e migrou para o triathlon há 2, tendo completado 2 IronMan 70.3 neste período. Assinará a coluna “Alta Performance – Você é a chave para o Alto Rendimento”

Se relacionar bem também podem contribuir para que você se mantenha por mais tempo fazendo esporte.

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Hoje irei abordar sobre o nível de energia, sem a qual fica praticamente impossível fazermos tudo o que queremos ou precisamos.

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A felicidade ou a infelicidade são efeitos ilusórios de causas relativas à condição imediatamente anterior

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Atitude Mental ou Mindset, é a forma como sua mente está moldada e, consequentemente, a forma como você pensa e age.

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O primeiro tema que irei abordar é “foco”, porém não o foco como atenção ou concentração, mas sim no sentido de “aquilo que é prioridade”.

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por que será que esta técnica milenar está cada vez mais sendo procurada e utilizada por atletas, empresários, pessoas de sucesso

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não será fácil, algumas vezes cairá no condicionamento antigo, mas se continuar mantendo disciplina, toda vez que seguir seu plano, se sentirá vencedor.

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